aurora.gent

Lichaamsbewustzijn en emotionele verwerking

  • Home
  • Visie
  • Lichaamsbewustzijn en emotionele verwerking
in-love_b

Lichaamsbewustzijn en emotionele verwerking

Voelen wat je nodig hebt

Je lichaam weet vaak al wat je hoofd nog niet kan verwoorden. Door te luisteren naar wat je lichaam je vertelt, en gevoelens te benoemen, te begrijpen en te delen, kom je dichter bij jezelf. Zo geeft je innerlijk kompas helderheid over wat je nodig hebt en wat voor jou belangrijk is. Dat helpt je om keuzes te maken die beter bij je passen.

“Door te luisteren naar het subtiele fluisteren van ons lichaam, voorkomen we dat het uiteindelijk moet schreeuwen.”
– Eugene Gendlin

Gevoelens zijn natuurlijke reacties op wat we meemaken. We voelen iets in ons lichaam, geven daar betekenis aan en vormen zo ons beeld van de werkelijkheid. Soms proberen we moeilijke gevoelens weg te duwen of onder controle te houden. Maar dan kunnen ze zich op een andere manier uiten — bijvoorbeeld in gedrag dat ons juist belemmert. Daardoor kunnen we vastlopen of verkeerd begrepen worden, door onszelf of door anderen.

Het terugvinden en loslaten van verdrongen gevoelens is een bevrijdende, intuïtieve ervaring – niet vanuit het hoofd, maar vanuit het hart. Waar voel je angst, verdriet of spanning in je lichaam? Door je daarop te concentreren, erken je deze. Je vertraagt en gaat dieper naar een onbewust niveau. Door aandachtig te luisteren naar wat je lichaam vertelt, begrijp je beter wat je pijn doet of zorgen baart, en wat je nodig hebt, zodat je het kunt loslaten.

“Isn’t it odd? We can only see our outsides,
but nearly everything happens on the inside.”

– Charlie Mackesy, The Boy, the Mole, the Fox and the Horse

Voel je vrij om contact op te nemen voor een afspraak of als je vragen hebt.