Bewustwording en inzicht
Mensen leven soms op automatische piloot, gestuurd door oude overtuigingen en beschermingsmechanismen. In therapie gaan we samen op zoek naar bewustwording, naar inzicht in wie je bent, wat je voelt en waarom je doet wat je doet. Beter begrijpen wat er in je speelt, kan helpen om er met meer helderheid naar te kijken, het beter te dragen en het minder verwarrend of zwaar te ervaren.
“Your vision will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams, who looks inside, awakes.”
– Carl Jung
Tegelijk kan bewustwording nieuwe perspectieven openen: je kan anders leren kijken naar jezelf, naar anderen en naar wat mogelijk is. Vanuit die helderheid kan je keuzes maken die echt bij je passen.
“Between stimulus and response is a space. In that space is our power to choose our response.
In our response lies our freedom and growth.”
– Victor E. Frankl
Als we beter begrijpen wat er in het verleden is gebeurd en hoe dat ons vandaag nog beïnvloedt, kan er ruimte ontstaan om vooruit te kijken. Door stil te staan bij wie we zijn geworden en welke rollen we opnemen, wordt zichtbaar wat we vandaag ‘in het licht zetten’. Tegelijk kunnen we zicht krijgen op wat we vroeger niet konden ontwikkelen, wat nog te leren valt of wat ‘in de schaduw is gebleven’. Zo kunnen we onderzoeken welke patronen uit ons verleden nog doorwerken en welke we soms onbewust doorgeven aan volgende generaties. Van daaruit kunnen we kijken naar wat ons vandaag nog beïnvloedt en naar andere manieren om ermee om te gaan.
Voel je vrij om contact op te nemen voor een afspraak of als je vragen hebt.
