Bewustwording en inzicht
Veel mensen leven op automatische piloot, vaak gestuurd door oude overtuigingen en beschermingsmechanismen. In therapie gaan we samen op zoek naar bewustwording — naar inzicht in wie je bent, wat je voelt en waarom je doet wat je doet. Dit helpt om jezelf beter te begrijpen. En wat je begrijpt, kun je ook beter dragen. Zo wordt het leven minder verwarrend of zwaar.
“Your vision will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes.”
– Carl Jung
Tegelijk opent bewustwording nieuwe perspectieven: je leert anders kijken naar jezelf, naar anderen, en naar wat mogelijk is. Vanuit die helderheid kun je keuzes maken die écht bij je passen.
“Between stimulus and respons is a space. In that space is our power to choose our response.
In our response lies our freedom and growth.”
– Victor E. Frankl
Als we beter begrijpen wat er in het verleden is gebeurd en hoe dat ons vandaag nog beïnvloedt, ontstaat er ruimte om vooruit te kijken. Door stil te staan bij wie we zijn geworden en welke rollen we opnemen, wordt zichtbaar wat we in het licht zetten. Tegelijk krijgen we zicht op wat we vroeger niet konden ontwikkelen, wat nog te leren valt of wat in de schaduw is gebleven. Zo kunnen we patronen uit ons verleden – die we vaak onbewust doorgeven aan volgende generaties – doorbreken, en loskomen van wat ons nog vasthoudt.
Voel je vrij om contact op te nemen voor een afspraak of als je vragen hebt.
