Groepssessies: De Angst Voorbij
Ervaar je regelmatig angst, spanning of paniekklachten? Merk je dat angst invloed heeft op je gedachten, lichaam of dagelijks functioneren?
Deze groepsreeks biedt een toegankelijke vorm van groepstherapie rond angst. Tijdens vijf sessies krijg je inzicht in hoe angst werkt en leer je concrete manieren om hier beter mee om te gaan. Deze reeks combineert psycho-educatie, praktische oefeningen en uitwisseling binnen een kleine groep. De focus ligt op het begrijpen van angst en op het versterken van vaardigheden om ermee om te gaan in het dagelijks leven.
Door de samenwerking met de RIZIV-conventie eerstelijnspsychologische zorg bedraagt de kostprijs voor de vijf sessies in totaal 12,50 EUR en is deelname gratis voor jongvolwassenen tot en met 23 jaar.
Wat is angst?
Angst is een natuurlijke en beschermende reactie van het lichaam. Wanneer het alarmsysteem echter te gevoelig wordt, kan angst zich blijven herhalen of versterken. Dit kan leiden tot klachten zoals:
- aanhoudende pieker- en angstgedachten
- lichamelijke spanningsklachten
- paniekaanvallen
- vermijdingsgedrag
- onzekerheid of controleverlies
Tijdens deze groepssessies krijg je inzicht in de psychologische en lichamelijke mechanismen van angst, zodat je beter begrijpt wat er gebeurt wanneer angst opkomt.
Voor wie?
Deze groep is bedoeld voor jongvolwassenen en volwassenen die:
- last hebben van angstklachten, zoals faalangst, sociale angst, piekeren of paniek
- meer inzicht willen krijgen in hun angstreacties
- willen leren hoe ze angst beter kunnen hanteren
- baat kunnen hebben bij groepssessies rond mentale veerkracht
Er wordt gewerkt in een kleine en veilige groep van 6 à 8 deelnemers, waardoor er ruimte is voor persoonlijke reflectie en uitwisseling.
Deze groepsreeks, georganiseerd in samenwerking met AIHP vzw, gaat door in de accommodatie van AIHP vzw in De Pinte.
Praktische informatie?
Data 5 sessies: maandag 20 april, maandag 4 mei, maandag 18 mei, maandag 1 juni, maandag 22 juni
Tijdstip: 19:00 – 20:30 uur
Locatie: Frans De Potterstraat 23, 9840 De Pinte (vestiging AIHP)
Groepsgrootte: Het aantal plaatsen is beperkt tot 6 à 8 deelnemers, om een veilige groepsdynamiek te waarborgen
Kostprijs: Deze groepsreeks wordt gesubsidieerd door de Eerstelijnspsychologische Zorg (Psy OVL).
- Volwassenen: 12,50 EUR voor de volledige reeks van vijf avonden
- Jongvolwassenen tot en met 23 jaar: gratis
Begeleiding: De groepssessies worden begeleid door:
- Katrien Van de Walle, psychotherapeut bij AURORA psychotherapie
- Elien Pauwels, klinisch psycholoog bij praktijk THINK OUTSIDE
Inschrijven?
Misschien moet je je angst overwinnen om deel te nemen aan of je in te schrijven voor deze groepssessie. Het vergt moed om de eerste stap te zetten. Heb je vragen? Stuur ze gerust naar info@aurora.gent.
Inschrijven kan via de website Think Outside of via contactformulier hieronder:
Inschrijving: De Angst Voorbij
In het kader van de administratieve registratie binnen de conventie eerstelijnspsychologische zorg vragen wij om bij inschrijving het rijksregisternummer te vermelden. De gegevens worden uitsluitend gebruikt voor de registratie en worden vertrouwelijk behandeld conform de geldende privacywetgeving