Integratieve en persoonlijke begeleiding
Iedereen is uniek, daarom bestaat er geen vaste aanpak. Als integratief psychotherapeut combineer ik verschillende benaderingen:
- cognitieve gedragstherapie: gericht op gedachten en gedrag
- psychodynamische therapie: die kijkt naar onbewuste patronen uit het verleden
- systeemtherapie: met oog voor de invloed van relaties en context
- lichaamsgerichte therapie: waarbij het lichaam een bron van inzicht is
- creatieve therapie: met expressie via beeld en beweging
- cliëntgerichte humanistische therapie: waarbij een veilige, accepterende en empathische ruimte je eigen groeiproces ondersteunt
Wat jij nodig hebt, staat centraal. Ik kijk naar jou als geheel: met aandacht voor je gedachten, gevoelens, lichaam én wat voor jou van diepere betekenis is.
Ik werk met gesprekken en psycho-educatie, aangevuld met ervaringsgerichte methoden zoals focussen op lichamelijke signalen, mindfulness en creatieve werkvormen. Zo ontstaat ruimte voor inzicht en verwerking op meerdere lagen. Met behulp van materialen maken we gevoelens en innerlijke beelden zichtbaar, zodat je dichter bij jezelf komt en leert spreken vanuit je gevoel, en niet alleen vanuit je hoofd.
Als ervaringsdeskundige breng ik mijn eigen levensverhaal mee. Ik weet hoe diep verdriet kan raken, hoe het je kan overweldigen en blokkeren. Door middel van therapie heb ik mijn pijn kunnen verwerken. Deze ervaring stelt me in staat om écht te begrijpen wat verlies met je doet en hoe therapie kan helpen. Zo maakt mijn eigen proces van rouw en herstel het mogelijk om anderen op een authentieke manier te ondersteunen, met oprechte aandacht en herkenning.
“What’s the bravest thing you’ve ever said?” asked the boy.
“Help,” said the horse.
– Charlie Mackesy, The Boy, the Mole, the Fox and the Horse
